.

Idag har jag lyckats träna trots mitt halvinvalidotillstånd :p

Min tränare var bussig nog att köra ett pass med i stort sätt bara jabbar och sparkar :D happy happy me!
Finns en del snygga bilder, bl.a. Där jag bara har en handske på haha får lägga upp dom när dom kommer upp på träningssidan :)

O just.. It might not look like much..?
It is ;p när jag kom hem ikväll lagade jag middag åt mig o min älskling o han sa att kycklingen var helt perfekt! O att till o med Morberg skulle gilla det. Med tanke på att Fredrik gillar Morberg så är det ett grymt betyg! Joråsåatte mästerkock ;D

Idag har jag hunnit massor! :D

Efter att jag slutat åkte vi och handlade, hem, åt en macka och en smoothie (en sån där riktig proteinbomb igen, huur gott ;p) , åkte till gymmet(1 h typ) o gick sedan till kicken för att hålla ett kickpass på 2 h.. :p

Kom hem 21:30 pjuh..

Har sedan fått i mig lite mat o nåt lite gott .. Hehe

Måste tipsa om det här! Tror dock absolut att man ska följa 30 sek i micron för jag gick över ett par sek o då blev det lite torrt.. Är helt fascinerad över att den faktiskt går från smet till fast kaka på 30 sek..! Imorgon tänker jag äta den med kvarg och hallon.. Tror det kommer va grymt :D

Recept:fitnessguru.se

Det har vart 2 tuffa dagar på jobbet.. Myyycket att göra o lite folk på plats..

Maria skrev vad hon kände på tavlan idag ;p (på onsdag)


Har annars tränat ett ganska skönt o hårt kickpass.. Sen e man slut.

Fastade i soffan med en kaffe i handen playkanaler på internet.. Gillar tassimo latte macciato caramell ;)

Idag fick ja för mig att baka.. Känner mig produktiv när jag har hunnit jobba,träna, lagat mat och bakat pepparkakor :))

Provade sedan hallon lakrits glögg.. Nja.. ;p

Igår myskväll med en favorit i repris, paj i portionsform.. Dock äppelpaj o inte blåbärspaj den här helgen.

Idag:

Bra lördag :)

sov ut ordentligt ;p

Sedan var vi en sväng på Tuna park. Fun Fun

Gryyymt god middag..


Ikväll var vi hos Anna o Erik.
:)) skön helg hittills

Efter många om och men.. Kanske ja börjar på ett europainlägg imorgon :D

Livet är som vanligt..

Jobba, träna, äta, sova ;p

Ja känner mig duktig med träningen:

Lör: gym
Sön: kick
Mån: gym
Tis: löpning 5:an
Ons: badminton

O imorgon blir det kick. Så här ja trivs ;) o sen viiiila fre lör o moffa godsaker :D

Var superkul med badminton idag. Med 3 kollegor.. Lovely!

Bild från igår.. Efter löpningen (varav det röda ansiktet)

Lagade grymt good mat igår btw.. Viltfärsbiffar med potatis och lingon.
Underbart! ;)

Over and out

Har gjort ett makraméarmband ikväll!
Mitt första.. Måste skaffa annan tråd till nästa gång, men det duger

;p

Lite efterrätt som faktiskt är tillåtet i veckorna för folk som jag..som inte äter onyttigheter då ;)

Kesella med hallon o persika:

Du behöver:

1 lätt kvarg(ex. Kesella)
1 tsk steviasocker
1dl hallon
1 halva persika på burk lättvarianten

Gör så här:

Mixa kvarg, socker o hallon.

Servera med persikohalva ;)


Lätt chokladmousse

Du behöver:

Till 1 pers

2 äggvitor
1,5 msk stevia socker
2 msk kakao

Gör så här:

Vispa äggvita o socker till en hård smet (bunken ska kunna vändas upponer).

Skikta över kakaon så den inte klumpar sig. Rör om försiktigt.

Jag fuskade o la i en persikohalva oxå ;p

I går bakade jag Macronerna =)) dom blev jättefina!

Smet på plåten.. som ska bli "hamburgebröden"


efter en stund i ugnen blev de lite "tjockare"



sen var det bara att fixa till smörkrämen och börja "bygga" macroner.. tog en evighet kan ja säga..


woohooo! massa kakor!



=))


Fika! hehe



<3

Ingredienser

ca 30 st

Tillagning